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夜間頻繁醒來：身體發(fā)出的警報信號
睡覺本應(yīng)是一件讓人感到放松和恢復(fù)活力的事情，尤其當(dāng)你能夠一覺睡到天亮?xí)r。然而，如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在凌晨三四點(diǎn)醒來，并且難以再次入睡，這不僅會影響你的睡眠質(zhì)量，還可能是身體健康問題的一個征兆。讓我們通過一個案例來探討這一現(xiàn)象背后的原因及應(yīng)對措施。
案例分享：張先生的故事
張先生是一位公司高管，面對巨大的工作壓力，他需要保持高度的精力來應(yīng)對日常事務(wù)。最近，由于公司業(yè)績下滑，張先生感到格外焦慮。
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